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原来身体真正的衰老是从它开始的，它一老全身跟着老！

一个人的衰老从哪儿开始？

皱纹？记忆力？体力？

都不对！

其实是血管！深藏在我们体内的血管，一旦开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏 器随之衰 退。血管一老，全身都跟着老了！

自测：你的血管多少岁？

自测以下几项就能知道：

1

在情绪压抑，过于较真

2

嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品

3

不愿运动

4

高盐饮食（日均大于6g）

5

每天吸烟支数乘以年龄超过400

6

爬楼梯时胸痛

7

手脚发凉

8

有麻木感

9

忘性大，经常丢三落四

10

血压升高

11

胆 固 醇或血 糖 升高

12

直系亲属中有人死于冠 心病或中 风等

12项中，如果你：

符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

后两种情况的出现，提示您患糖 尿 病、心 脏 病、脑 中 风的可能性较大，该调整生活方式了！

5.18是血管警戒线！

如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，

总胆 固  醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆 固 醇)又呈现“↑”，

说明你的血 管健康已亮起“红灯”，需防范疾 病了。

这几件事让血管老得相当快！

01

大鱼大肉吃得多

鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血 管上，会造成很多血 管问 题。

2

总喜欢下馆子

三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

3

23点还不睡觉

长期熬夜时，不止你自己，心 脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心 脏 病的风险会比正常人增加一倍。

4

抽烟

血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，每 天两包烟，也肯定会给血 管留毒，让它天脆弱下去。” 

大量统计学数据表明，80%的下肢 脉硬 化闭 塞症 病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血 栓闭 塞性脉 管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉 壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。

5

久坐或久站

逢节假日、周未，很多人会“坐”着度假，搓麻将打牌玩桌游。殊不知长时间固定一个姿势坐着容易引起静 脉压 迫，形成下肢静 脉血 栓。长期站立工作的人，下肢血 液循 环也会出问题，容易形成下肢静 脉血 栓。

6

喝酒无节制

很多地方无酒不成席。但饮酒过多，血 管容易失去弹性、变硬，出现高 血 压。猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧。

7

运动少

长期不运动，血 管内的垃 圾会逐渐累积，形成粥 样硬 化斑块这个“不定时”，还会影响到供血，并且随时可能被引爆。

这八招让血管更年轻

1每天二两水果

英国牛津大学和中国医学科学院对50万中国成年人长达7年的随访发现：每天吃二两新鲜水果(相当于一个苹果或橘子)，能将心 脏 病发作、中 风等心 血 管疾 病死 亡率降低1/3。

发表在《新英格兰医学杂志》的这项研究认为：水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，而钠、脂肪和热量含量较低，能有效降 低心血 管疾 病死 亡风 险。

2每天吃2瓣蒜

大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。无论是患有高 血 压、糖 尿 病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩 张血 管、降 糖，甚至抵抗肿 瘤的作用。

3喝杂粮粥

每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预 防冠 心病，帮助控制血胆 固 醇，保护血 管。

杂粮煮粥相当好先泡一泡，紫米、糙米等约泡4小时，绿豆、红豆等杂豆泡12小时以上。

4喝点绿茶

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

5每天喝白酒不超过1两

其实临床医学并没有“少量喝酒预防心 脑血 管 病”的说法，因此不提倡不喜欢喝酒的人喝酒。胡大一也请大家不要相信“买酒保健康”等商业广告，任何酒包括法国葡萄酒都没有预防作用。

对喜欢喝酒的人来说，男性每天只能选一种：白酒1两(50克)或葡萄酒2两或啤酒300毫升。女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。相当好在喝酒前先用量子产品对酒进行处理，分解掉酒精中对人体有害的成分。

6做做血管体操

而我们的血管也可直接进行锻炼，天天坚持做“血管体操”就是一项很好的锻炼方式。“血管体操”即用冷水擦身或冷水浴。当人的皮肤接触冷水后，皮肤血 管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张，稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表，这反复地一舒一缩，好像做了一场血管体操一样。

血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上沉积。冷水浴可从夏季开始进行，随着气温和水温的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。

7多伸懒腰

两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。当身体长时间处于休息状态或伏案工作过久时，肌肉组织内的静 脉血 管就会松 弛，并淤积很多血液，使循环血量减少。伸个懒腰会引起全身大部分肌肉的较 强收缩，在持续的伸懒腰动作中，淤 积的血液又被赶回了心脏。

8多喝量子水

现代研究发现，因量子水特有的波粒二重性，利用量子能量高频共振原理，与人体细胞产生共 振，抑 制血 管中斑 块形成，从而达到预防心 脑血 管疾 病的效果。

量子可通过抑制斑块处内质网应激反应和上调Nrf2通路、抑制氧化应激反应，从而抑 制斑 块处巨 噬细 胞凋 亡，继而稳定已形成的动 脉粥 样硬 化斑 块。本研究为量子用于稳定动 脉粥 样硬 化斑 块提供了理论基础。

通俗的理解：如果一个人骑在马背上，如果马是站立不动的，那人是不会突然从马背上掉下来的。但是如果，马是高速飞奔的，你必须和马的速度与频率保持一致才可以保证不掉下马背。但是如果是一匹野马，狂躁的前后乱跳，就一定可以把人从马背上颠下来（也就是人和马不是一个频率）。马背上的人就是硬化斑块，而这个前后乱跳的马就是量子。

量子水的活性量子共振技术通过每秒上亿次的高频震动波（该高频震动波人体无法感受到），可以抖落剥离血 管内 壁的脂 质斑 块、毒 垢、血 栓，迅速改 善微循环（打通经络，通则不痛），达到加快微循环流量和流速，使得身体所有血管内部有充足的氧气，养分供应，毒 素得以排除体外，恢 复人体的自我疗 愈功能。

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上海菱量纳米科技有限公司，投入巨资研发世界首创的量子科技，拥有自己的量子植入仓，致力于传统行业百业升级，为社会各界优质产品提供量子能量加工，赋予产品新的生命！

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