女人为什么会得乳腺增生？大部分的女性都是“乳腺无知者”！
很多妹子姨妈期一来，相当讨厌被人不小心碰到胸部，
老是痛的哇哇叫，
为什么姨妈一来胸部就会肿胀？
有的人会痛有的人不会痛，
这到底是怎么一回事呢？
一般人认为这是由于雌***水平的变化而引起的。这种解释并不完全，出现乳房胀痛不能排除是乳腺增生的前兆。
乳腺增生是女性乳腺病中非常常见的，病理性乳腺增生，给女性生活带来许多困扰。那么，如何才能预防乳腺增生呢？
首先，我们来了解一下，为什么会患乳腺增生？
1.内分泌原因：
黄体素分泌减少，雌***相对增多是乳腺增***病的重要原因。如卵巢早衰、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.精神因素：
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3.生活方面：
性生活失调、流产、佩戴过紧的胸罩等不良生活习惯都会影响乳腺的正常活动。另外，经常有抽烟喝酒的习惯的女性更容易患乳腺疾病。
如何科学的预防乳腺增生呢？
1.规律睡眠
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种***提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种***协同合作自然能打败乳腺增生。
2.和谐性生活
和谐的性生活首先能调节，刺激孕***分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，**刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌***增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消 除不利于乳腺健康的因素。
3.保持好心情
没错，乳腺增生相当怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕***分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌***的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕***的照料下逐渐复原。而心情不好，情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌***增高，导致乳腺增生。
4.调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的***效果。
5.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕***分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。
6.不使用含有雌***的面霜和药 物
有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌***的面霜，使体内雌***水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
7.补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它***的过度刺激下出现或加重增生。
8.低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌***过多，造成乳腺增生。
9.远离钢圈文胸
钢圈文胸压迫乳房，乳腺，长期压迫会导致乳房病变。
乳房是女人身上相当美的***，但也是相当容易受伤的部位。女性朋友一定要记得定期乳腺检查，防治乳腺病变的发生。
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